О комплексе самозванца -это такое психологич. явление, когда сложно принять свои достоинства, достижения, хотя внешние факты говорят об обратном – состоятельности, успешности, знании. Почему-то человеку может казаться, что так могут все, чем я лучше🤷🙈 .
Мое сознание (мое Я, Эго) в начале новой деятельности шептало много и усердно – “Вот видишь, у тех дипломы, а вот у этих 10 лет практики с клиентами! Куда ты лезешь со своими психологич. историями? Астрология только в Индии официальная наука. Все будет зря, только время потратишь в пустую! Вернись к привычному формату жизни! Там же хорошо – понятный бизнес, прекрасная семья, что еще надо?”
.
Моё Я так защищает меня, оно не хочет чтобы я испытала боль от неудач. Оно пытается вернуть меня на проверенный, надежный путь. Я понимаю и принимаю Его заботу обо мне, но я хочу двигаться дальше по жизни, хочу углубляться в себя и раскрывать с новых сторон.
Я давно веду заметки о своих чувствах, мыслях. Но вот только ведение Дневника Успехов помогает мне всегда помнить о своих способностях, о моем #ямогу 💪 Пишу даже маленькие успехи. Первые успехи помню примерно с 5 лет, вот оттуда и начала отсчет. Читаю минимум раза 2 неделю, а когда #самобичеваниеподкрадывается близко, то пару раз в день. Можно записать сначала крупные успехи, потом начать писать каждый день, увидите как появляется какая-то привычка, сразу перемещать в крупные успехи. У меня так с гимнастикой для лица, уже полгода ежедневно ее делаю🙆 и вот если вести записи-наблюдения долго за собой (кстати отличная привычка!) и перечитывать, то их наберется много. Ориентир на других становится меньше, потому что концентрируешься на себе! Еще обратила внмание на формулировки. Писала так – “победила в соревнованиях и олимпиаде”. Но это сразу обесценивает этот опыт и умение. Стала писать иначе – одерживаю победы, достигаю высоких результатов (фото ниже). Этот формат формулировок держит меня в тонусе и в настоящем – я и сейчас могу, я этим качеством обладаю всегда.
Мое “Я” стало спокойнее, оно не тянет меня обратно на протоптанную дорожку, оно идет со мной вместе по новой и знает, что любая неудача превращается в опыт и точно открывает какие-то возможности❤
