“Что делать, если осознал ненадежность папы?” – такой вопрос мне задали в предыдущем посте. Мой ответ получился такими развернутым, что им нужно поделиться со всеми. Делюсь с небольшим дополнением.
Когда я осознала ненадежность папы, то у меня пошла волна обвинений к нему и жалости к себе. Это естественная реакция сознания. В теле была сжатость везде. Я дала прожить себе эти чувства. Не ругала себя за них, не искала оправданий папе. Я знаю, что папу выбрала сама, мне нужен был такой урок. И когда понимаешь, ответственность за то, что сам выбрал такого папу, чувствуешь, что в силах поменять (переписать) его образ самостоятельно.
Сначала я глубже изучила его судьбу и начала понимать, чем обусловлены его поступки. Параллельно я делала медитации на тему рода и родителей. Есть специальные техники, они описаны в разных источниках. Лучше, конечно, это делать с кем-то – учитель по медитации или йоге(мой вариант), психолог. Можно дома самостоятельно, но при наличии человека, которому доверяете, который сможет Вас поддерживать, если это потребуется. После практик приходит много осознаний, могут быть слёзы, могут быть совершенно разные реакции.
И, конечно, очень может помочь достройка образа папы с помощью визуализаций. Сядьте на стул, представьте, что перед вами напротив сидит папа или возьмите его фото. Расскажите ему о своих чувствах, переживаниях, послушайте важные и нужные слова, которые он вам скажет, слова поддержки. Если вы что-то делаете, можете представлять, как папа восхищается вами и вашими действиями, как он одобряет их. Достройку образа так же можно делать через медитации.
Все эти способы работают, но каждому человеку нужно своё время для принятия и перенастроек. Дайте себе столько времени, сколько будет нужно. Я до сих пор учусь восстанавливать образ отца, возвращаю уважение к нему. Это важно! Таким образом я налаживаю мужские энергии в себе и лучше идет подпитка от мужских энергий рода. А это в свою очередь наполняет уверенностью, улучшением женско-мужских отношений, с детьми, с социумом, с пониманием себя и своего Пути❤❤❤ #самотерапия_soulharmony
