Когда я начала заниматься осознанно самотерапией, для меня было большим открытием, что многое, что есть в моей голове, чувствах – это не моё. Дети записывают всё от родителей как под копирку. Значение детства в жизни человека нельзя недооценивать.
Почему так происходит?
Отсутствие в раннем возрасте (а иногда даже в более позднем) критического мышления и, конечно, осознанности приводит к тому, что ребенок еще не может разделять “вот это мои чувства, мысли”, а вот это “чувства, мысли моего взрослого“, и что они могут быть совершенно разными. Дети по-настоящему проживают (полностью погружаются) в весь спектр чувств (страхов) своего родителя и забирают себе в голову разные установки.
Мой пример из жизни
В моей семье никто не умел плавать, причины разные и я их все записала как свои – можно простыть и заболеть, страх (вдруг утону), нет смысла (мы же не на море живем). И когда начала учиться плавать моя дочка, я всё это начала выдавать. Я не хотела повторения своей истории у детей, мне мешали родительские установки, поэтому передала процесс мужу и его маме. А сама начала разбираться со своими чувствами.
- Во-первых, надо найти и поснимать установки/не свои чувства. Терапия в помощь, либо книги. Через анализ можно прийти к выявлению причин.
- Во-вторых, научиться говорить о своем чувстве с ребенком, называть его, описывать, что оно из себя представляет. Когда дочка пробовала уйти на глубину, я повторяла “не заходи далеко, ты можешь утонуть, наглотаться воды, простыть…”. Она не слышала. И как-то я сказала “Я боюсь не успеть тебе помочь, если что-то опасное произойдет. Я не умею плавать!”. Она услышала меня.
И из этого же примера видно, как могут папы или бабушки демонстрировать и объяснять, что к чувствам мамы можно приспособиться (это в-третьих), скорректировать свое поведение, проявляя уважение/сострадание/сочувствие к другому человеку.
Мне известна история человека, который не умел плавать, родители берегли его здоровье. Но став взрослым, он понял, что обожает воду, любит быть в ней. Этот человек научился плавать далеко за 40, а теперь занимается яхтингом и делает туры. Это дело его жизни, он не видит себя вне моря. Так он нашел свое предназначение.
Важно уметь освобождаться от копипаста родительских чувств и мыслей уже осознанно, понимая, что какие-то могут тормозить движение по Вашему Пути!
