У каждого из нас есть внутренний наблюдатель. Сейчас он (в семье) включён. Помогает отследить реальные чувства, принять их и продолжить творить дела текущие.
Раньше наблюдатель дремал, и на сцену выходили играть свою роль эмоции, которые еще больше заводили, высасывали энергию, к вечеру ты становишься обессилен.
Внутренний наблюдатель – как его включить?
Начать выписывать все мысли и чувства. Вот прям всееее, даже то, что кажется бредом.
И потом из списка выделить то, на что сильнее всего при прочтении реагируют тело (зажим, подергивание, слезы, колет, дергается). Приучая мозг сканировать тело, вы будете лучше осознавать свои настоящие чувства. И будете подбирать решение, которое больше соответствует вашим желаниям и сложившимся обстоятельствам.
Вы начнёте управлять собственной жизнью! Вы будете довольны собой! Вы в принятии!
